Hacka lök och vilök, fräs lätt i oljan. Lägg på en plåt, bred över den något avsvalnade tomatröran och lägg på halverade kronärtskockshjärtan, strimlad skinka och halverade oliver
Detta blir som en ratatoille med zucchini, tomat, lök, kronärtskocka och sparris. Tillsammans med vitlök, olivolja, pressad citron och vinäger ugnsrostad de samtidig som de saftar till sig rejält
Bladspenat och kronärtskockshjärtan är också gott till. Tärna tomaterna och hacka eller skiva löken. 1 liten gul lök eller 2 knipplökar. 4 skivor tonfisk à 120 g (finns fryst, ca 140 g st) 1 mango 1 stor avokado pressad lime 2 tomater 1 liten gul lök eller 2 knipplökar 2 msk vit balsamvinäger 4 msk olivolja ev
Halv kopp söt lök , hackad *. Halv kopp söt lök , hackad *. ca 75 g marinerade kronärtskockshjärtan , hackad. 2 vitlöksklyftor , hackad *. I en 6 liter crockpot , varva korv och köttfärs med sås och lök. ca 75 g marinerade kronärtskockshjärtan , hackad. 2 vitlöksklyftor , hackad *
en burk kronärtskockshjärtan. en liten gul lök, skuren i tunna bitar. + tagliatelle eller din favoritpastaPressa ur vattnet ur kronärtskockshjärtanen, skär dem i bitar
Skala och skiva löken. Blanda potatis, ärter, lök och kronärtskockor. 200 g philadelphia light med gräslök, 12 %. Potatis- och ärtsallad med kronärtskockshjärtan och yoghurtdressing - 200 kcal/p. 1 rödlök. 1 burk marinerade kronärtskockshjärtan à 290 g (Ridderheims). 200 g philadelphia light med gräslök, 12 %. 1 rödlök 1 burk marinerade kronärtskockshjärtan 290 g (Ridderheims)